Познато је да добра половина мушкараца у репродуктивној доби сања о томе да своме достојанству дода пар центиметара. Понекад незадовољство овим контроверзним питањем доводи до психолошких проблема, комплекса, утиче на самопоштовање, пажња је забринуто усредсређена на једну ствар: "Како повећати члана? "
Тема је вечна и увек релевантна, данас су измишљени многи начини и технике - рећи ћемо вам о најпопуларнијим и најефикаснијим.
Која величина се сматра нормалном
Према резултатима бројних студија, у неактивном стању полни орган одраслог мушкарца је 5-10 центиметара, у усправном стању од 14 до 16. Обим или пречник је 3-4 цм.
Ако ваши подаци флуктуирају унутар ових граница, онда је проблем највероватније крајње намјеран и има психолошку, а не физиолошку природу. Одступањем од норме сматра се дужина мања од 8 центиметара у стању ерекције код одраслог мушкарца. Измерите свој орган пре него што донесете пресуду.
Како правилно мерити
Резултат мерења састоји се од неколико фактора:
- морате мерити усправни орган;
- мерна трака је притиснута уз корен трупа дуж леђа до врха главе;
- просечна дужина се приказује из три мерења са различитих страна.
Дебљина се мери на три места: у корену, у средини, на врату. Просек се рачуна слично дужини.
Пенис се мери три пута: ујутру, поподне и увече. Његова вредност зависи од температуре тела и околине, степена узбуђења, психолошког стања итд.
Да ли је реално повећати?
Ако вас резултати мерења не утеше, временски тестирани и више одважних начина сами ће притећи у помоћ како би решили интимно питање. Пре процедура, консултујте се са својим лекаром: он ће вас посаветовати о најпогоднијим методама за ваш случај или предложити хируршку интервенцију.
У овом тешком задатку запамтите главну ствар: не морате чекати тренутне резултате. Доследност, правилност напора сигурно ће уродити плодом.
Једноставне вежбе
Неколико популарних метода проширења куће доступно је на мрежи. Хајде да погледамо најпопуларније и откријемо који од њих раде, а који су маркетиншки трик за очајнике.
Кегелов комплекс
Вежбање спречава развој патологија, побољшава еректилну функцију. Кегелов комплекс користи пубококцигеални мишић (ПЦМ).
Како пронаћи мишић: приликом мокрења покушајте да зауставите млаз, осетићете напетост испод - ово је исти ЛМБ.
Техника:
- напните мишић током дана 20 пута по три секунде, а затим се опустите. Постепено повећавајте број понављања на 50 пута;
- када научите да користите ЛМБ одвојено од других мишића, додајте време контракције на 10 секунди са одмором од 4 секунде.
Провера стања лакирања:помери усправни орган. Када то можете учинити без напетости, онда сте довољно тренирали мишић.
Да бисте учврстили ефекат, немојте напустити вежбу.
Јелкинг техника
Техника Јелкинг састоји се од комплекса масажних покрета, популарно названих "мужња". Овом техником може нарасти до 2 центиметра.
Приликом извођења вежбе орган не би требао бити у усправном стању. Напон би требао бити између 60% и 75%.
Техника бр. 1
- Пре вежбања, кавернозна тела треба загрејати, то ће повећати њихову еластичност. Најлакши начин: загрејте со или житарице у тигању, сипајте их у кесу (можете користити чарапу), причврстите на пенис, загревајући са свих страна.
- Постигните непотпуну ерекцију мазивом. Прстима ухватите пртљажник у основи, затварајући га у чврсти прстен.
- Полако померајте прсте према глави, као да се истежете.
- Почните са 40 понављања.
Техника бр. 2
- У вежбу је укључен цео длан. Ухватите цев, стисните је најмање 10 секунди.
- Приликом стискања повуците наизменично лево, десно, доле, горе (редослед није важан). Стисак би требао бити довољно јак, али безболан.
Јулијин метод
Ове вежбе се раде након Јелкинга. Постоје две технике:
- са продуживачем;
- Јулијина ручна обука.
Поред горе наведених, ефикасни су следећи комплекси:
Флекион
Непотпуно усправљен чден спојен је с двије руке - при дну и на глави.
- Савијте га у различитим правцима док вам руке не додирну. Савијање радите полако, избегавајући бол.
- Нежно држите у савијеном положају до 2 секунде. Поновите до 4-5 пута. Запамтите сигурност!
Вежба Белл
Вежба се такође изводи са непотпуном ерекцијом. Раширите ноге у ширини рамена, замахните пенисом, напрежући мишиће перинеума.
Масажа
Као што показују бројни прегледи, поред повећања дужине и повећања волумена, позитиван ефекат масаже је јачање потенције. Постоје различите технике масаже: са усправним органом и са опуштеним. Запамтите прелиминарну припрему:
- Прије извођења потребно је загријати пенис.
- Потопите мали пешкир у топлу воду, умотајте орган са њим.
- Сачекајте неколико минута, поновите поступак још два пута. Ефекат ће се значајно повећати након компресије. Проток крви ће се повећати, кожа ће постати еластичнија.
- Користите крему или уља за масажу: ланено, маслиново.
Продужетак са теговима и ортопедским апаратима
Дужина пениса може се повећати вешањем тешких предмета са њега. Ово је прилично трауматична метода и захтијева опрез када то радите сами.
Његова суштина лежи у утицају тежине на лигаменте и кавернозна тела органа, што доводи до истезања, повећања дужине. Ово не мења дебљину.
Продужетак са тежинама
- Пенис се загрева масажом;
- затим је испред главе причвршћен лепљиви малтер, са којим је чипка фиксирана;
- чипка суспендује мали терет;
- прве сесије трају четврт сата. Тежина, време поступка се постепено повећава;
- глава пениса не би требало да утрне када је суспендована. У супротном, смањите оптерећење.
* Постоје контраиндикације, потребна је консултација специјалисте
Продужетак са продуживачем
Овај ортопедски уређај растеже мушки генитални орган, а ткиво почиње да расте од напетости.
Уређај даје дуготрајан резултат. Продуживач се мора користити неколико сати дневно.
Постоје вакуумски, продужни појасеви, погоднији су за употребу, а такође и петље.
Повећање помоћу пумпе
Уређај изгледа као пумпа. Користи се за повећање пениса и побољшање потенције. Стварајући вакуум и стимулишући проток крви, побољшава ерекцију.
Техника употребе:
- Пре употребе, орган се мора третирати кремом и уметнути у цилиндар којим је уређај опремљен;
- ваздух се испумпава из цилиндра, пенис је у вакууму под притиском;
- због повећаног протока крви, пумпа додаје волумен и дужину пенису. Притисак унутар вакуума регулише се уграђеним манометром;
- повећање са пумпом је привремено, па се користи само пре секса.
Спољашњи производи: гелови, спрејеви, масти, креме
У било ком облику лекови се производе, њихов ефекат је:
- Краткорочни. . . То су средства са компонентама за загревање које изазивају проток крви у гениталије.
- Дуготрајна- такви лекови су бескорисни без додатних процедура: коришћењем екстендера или масаже;
- Подружница: ефекат се постиже додатном употребом јачих лекова.
Лекови и дијететски суплементи
Уз помоћ таблета или дијететских суплемената, мало је вероватно да ћете успети да повећате пенис, али можете ојачати потенцију, повећати ерекцију.
Витамини
- аскорбинска киселина (Ц). Активира производњу тестостерона, побољшава циркулацију крви у кавернозним телима;
- витамин Б одржава сексуалну моћ на добром нивоу;
- Д учествује у синтези тестостерона;
- Е побољшава циркулацију крви у пенису;
- цинк и селен јачају потенцију. Побољшава функционисање репродуктивног система.
Хормони
Постоји мит да ако пијете довољно хормона у њиховом чистом облику да бисте стимулисали раст гениталија. Уопште није тако. Хормонски лекови су опасни по здравље. Пију их само према упутствима лекара, јер њихова употреба изазива много нежељених ефеката.
На развој пениса утиче тестостерон који тело производи током пубертета. За одрасле, синтетички лекови који садрже хормоне су бескорисни и опасни.
Хирургија и хирургија
Поступак је пластичан, назива се лигаментотомија. Фалопластика се изводи у уролошким центрима и у приватним клиникама.
Индикације и контраиндикације
Операције се изводе у присуству следећих индикација:
| Мицропенис | величина не више од три цм |
| Хипоспадија | патологија у којој отвор уретре можда није на глави, већ испод ње: у перинеуму, у скротуму. Пенис може бити деформиран, неразвијен. |
| Кавернозна фиброза | патолошко збијање кавернозног ткива, његова замена влакнастим ткивом. |
| Еписпадиас | цепање зида уретре, делимично или потпуно. |
| Пеиронијева болест | закривљеност услед фиброзних неоплазми |
| Промена пола | Комплетна реконструкција гениталија |
| Траума |
Медицинске контраиндикације:
- лоше згрушавање крви;
- естетска корекција пре пунолетства пацијента;
- присуство полно преносивих болести;
- дијабетес;
- онколошке болести;
- незарасле повреде, оштећења;
- упала.
Коначну одлуку о потреби хируршке интервенције доноси само лекар на основу резултата клиничких испитивања.
Хируршке методе повећања
Техника "Перовик"
Суштина операције је одвајање и увођење елемената хрскавог ткива или имплантата у тело. Материјал се имплантира према наведеним параметрима. На овај начин можете продужити пенис до пет центиметара, стандардно повећање је три цм.
Уградња куглица
Поступак значајно повећава дужину и ширину пениса. Осим тога, импланти погоршавају сензације током односа. Након процедуре, едем може трајати до три дана.
Трансплантација мишића
Релевантно за повреде или патологије. Поступак траје неколико сати, а рехабилитација око два месеца. Током трансплантације, мишићно ткиво грудног коша (или из трбушне шупљине) зашивено је ткивима, крвним судовима и нервним завршецима гениталног органа.
Операција вам омогућава да постигнете повећање до четири центиметра. Поступак је прилично компликован и вреди прибећи томе из озбиљних медицинских разлога.
Фаллопростетика
Индикатори за интервенцију су еректилна дисфункција, урођене патологије, последице након трауме. Сматра се једном од најтраженијих метода.
Постоји неколико врста протеза:
- Пластиц.Они су силиконска конструкција са металном базом. Таква протеза се добро доказала, пружа стабилну ерекцију.
- Еластични савитљиви имплантати.Протеза се састоји од силиконских цилиндара повезаних металном шипком са плетеницом од тканине. Такве протезе могу задржати жељени положај пениса и лако га довести у усправно стање,
- На надувавање и хидраулични.Најнапредније протезе потпуно понављају унутрашњу структуру пениса. У већини случајева, након ове операције, способност активног сексуалног живота у потпуности се враћа.
Липофиллинг
Поступак вам омогућава да повећате дебљину пениса до 3 цм у запремини. Масно ткиво се равномерно убризгава под кожу органа. Рехабилитација не траје дуже од два месеца, док је секс контраиндикован.
Ињекције
Оперативна метода укључује ињекције хијалуронске киселине - тело апсорбује супстанцу у року од годину дана. Затим се поступак може поновити.
Мишљења лекара
- Од свих метода увећања, андролози, доктори мушке анатомије и физиологије, препознају употребу вакуумске пумпе. Уз његову помоћ, уз релативно сигурну изложеност, можете постићи максимални ефекат.
- Кегелове вежбе се такође сматрају најефикаснијим, које имају исцелитељски и јачајући ефекат.
- Лекари гледају на проблем са становишта уклањања патологије. Дакле, потребно је лечити микропенију, урођене патологије, деформитете након повреда и болести. Сви други разлози узроковани су психолошким комплексима и лажном перцепцијом сексуалности коју намеће друштво.
Многи производи (говоримо о дијететским суплементима, кремама, лосионима) доступни за повећање пениса нису дугорочно сигурни и ефикасни. Стручњаци и истраживачи могу све лако да оповргну. . .
Америчко уролошко удружење наводи да операције повећања пениса не могу гарантовати да нема ризика. До данас је тестиран један, можда најсигурнији поступак за пацијенте, који је релевантан за појединачне случајеве када је скротум високо уз генитални штап. Делимично одвајање скротума може изложити део органа, чинећи пенис дужим. Операција траје 20 минута и може се извести амбулантно.
Истина и митови
Јачина звука се може смањити са годинама.
Мушкарци у доби од 60 до 70 година могу изгубити 1 до 1, 5 цм. Повећање процента масти може довести до смањења пениса са годинама. Одржавање здраве тежине оптимизује величину.
Шта одређује параметре: наследност, раса, како се развој одвијао у адолесценцији.
Просечне дужине су:
| 10-12 година | од 4 цм. повећава се за 0, 1-1 сваке године |
| 13 - 15 година | дужине од 5 до 7 цм. |
| 16-18 година | од 7 до 9 цм. |
Закључак
Да ли вежбање има ефекта са свом својом разноврсношћу?
- Наравно, да, ако радите јутарње вежбе, бавите се спортом, тада ћете имати довољно снаге за редовне, назовимо их интимне, вежбе.
- У природи нема више од 5% заиста малих пениса. Стога, немојте се заварати око дужине и обима вашег достојанства. Научите да га поседујете и нећете оставити равнодушним онога ко вас је изабрао за ваше личне квалитете.